La vuelta de las vacaciones de verano siempre representa un reto, especialmente para los deportistas. La falta de rutina, el calor, y en algunos casos, el aumento de peso o la pérdida de forma física, pueden hacer que el regreso sea complicado. Por eso, inauguramos nuestra nueva temporada "Energía en cada pedalada" con una sesión diseñada para hacer más llevadera esta transición. En esta sesión, rodaremos sentados durante la mayor parte del tiempo, lo que permitirá un reinicio suave y controlado. La idea es no estresar en exceso las articulaciones y retomar la forma física de manera progresiva. Así que si sientes que te cuesta, ¡no te preocupes! Es normal. Lo importante es volver a la rutina sin prisa, pero sin pausa. Comenzamos con la vibrante "537 CUBA" de Orishas, un tema perfecto para arrancar. Seguimos con el pegajoso "BESO" de ROSALÍA y Rauw Alejandro, que mantiene el ritmo mientras te adaptas al esfuerzo. Luego, el energético "In the Morning" de ZHU te acompañará en la fase central de la sesión. A medida que avanzamos, pasamos por la relajante "Many Rivers To Cross" de UB40 y el potente remix de "Stronger Than Me" de Amy Winehouse, para darte un respiro. El clímax llega con "Do It To It" (Tiësto Remix) de ACRAZE, que sube la intensidad justo antes de cerrar con el clásico "Bicycle Race" de Queen en su versión remix. Finalizamos con un enfriamiento guiado por los ritmos de "Runaway Baby" de Bruno Mars y "CORAZÓN VACÍO" de Maria Becerra. Esta sesión está diseñada para ayudarte a volver a ponerte en forma sin presiones, así que súmate a nuestra nueva temporada y encuentra tu energía en cada pedalada.

Después de un merecido periodo de descanso, es hora de volver al ruedo, y qué mejor manera de hacerlo que en nuestra nueva clase llamada Campeones. Esta sesión está diseñada para ayudarte a recuperar la forma física mientras alternamos entre llanos y montañas con una intensidad moderada, ideal para readaptarnos después del parón. La clase se llama Campeones en honor a uno de los temas que nos acompaña durante la sesión, pero también porque creemos que todos somos campeones al retomar el control de nuestra salud y bienestar. A lo largo de la sesión, pondremos especial énfasis en la técnica de pedalada, un aspecto crucial para evitar lesiones y maximizar la eficiencia, especialmente después de un tiempo sin entrenar. Comenzamos suavemente con "Belong Together" de Mark Ambor para ir despertando los músculos. Seguimos con la versión instrumental de "Despacito" de 2Cellos, que nos pone en el ritmo adecuado, y culminamos con la energía de "In the Shadows" de The Rasmus. Aquí es donde el verdadero entrenamiento comienza. Iniciamos con "Astronaut in the Ocean" de Masked Wolf para introducir un ritmo constante en los llanos. Luego, "Outside Of Love" de Becky Hill y "Enter Sandman" de Metallica nos llevarán a enfrentar las primeras pendientes. La intensidad aumenta con "Fallout" de Sleep Theory y "CORAZÓN VACÍO" de Maria Becerra, para luego alternar entre "Life" de Ta'oma y "Lucid Dream" de Topic, que nos permiten recuperar la fuerza en los llanos. El clímax de la sesión lo alcanzamos con "Vegas" de Doja Cat, seguido por el poderoso "Say My Name" de David Guetta, Bebe Rexha & J Balvin. Cerramos con broche de oro con "Overdrive" de Ofenbach y la épica "Campione 2000" de E Type, que nos recuerda que, al igual que en el fútbol, todos somos campeones en nuestra lucha personal. Reducimos la intensidad con el regreso de "Belong Together" de Mark Ambor, permitiendo que el cuerpo se relaje después del esfuerzo. Finalizamos con "Through Glass" de Stone Sour, una melodía perfecta para estirar los músculos y reflexionar sobre el entrenamiento realizado.