Ciclismo Indoor IBC

Federación Madrileña de Ciclismo

Como ya hemos comentado en otros artículos, cada vez es más común comprar una bicicleta de spinning o, mejor dicho, bicicleta de ciclo indoor, para entrenar en casa. Esto es debido tanto por el poco espacio que ocupan como por la versatilidad de posibilidades que ofrecen para muy diferentes tipos de usuario. Son la mejor opción para realizar entrenamiento cardiovascular desde casa: Una bicicleta diferentes usuarios.

En el caso que nos ocupa, vamos a valorar las mejores bicicletas de ciclismo indoor de gama media, es decir bicicletas que, pese a no llegar a ser profesionales, por sus características nos podrán permitir un nivel de entrenamiento bueno. Debemos intentar elegir bien, ya que es una inversión económica importante, y en este artículo te vamos a ayudar.

Este es el último artículo de nuestro estudio del mercado de zapatillas para ciclismo indoor. Ya hemos remarcado que igual que para correr buscamos zapatillas específicas de carrera, para spinning* tenemos que buscar zapatillas específicas de ciclismo. Así mismo, nos valdrán zapatillas de ciclismo de carretera como zapatillas de ciclimso MTB, las primeras nos darán mayor comodidad y transferencia de las fuerzas que imprimimos sobre el pedal en cada pedaleo y las segundas nos darán comodidad a la hora de desplazarnos por el gimnasio.

En este artículo vamos a hablar de zapatillas de ciclismo de gama alta, que las recomendamos para todas aquellas personas que quieran un confort muy elevado, practiquen la actividad con mucha asiduidad, y cuenten con un presupuesto holgado. 

La hidratación es muy importante a la hora de practicar deporte, debemos reponer los fluidos corporales que se pierden a través del sudor para que el equilibrio electrolítico de nuestro cuerpo sea óptimo para poder seguir realizando esa actividad. Así mismo, cobra mayor importancia cuando esta sudoración es mayor, y esto se produce cuando hace calor o cuando practicamos un deporte en interior como es el caso del comúnmente llamado spinning.

Si has llegado a esta página quiere decir que estás interesado en la medición de tu frecuencia cardiaca para controlar y/o mejorar el deporte que practicas. Hoy en día, los pulsómetros, los relojes inteligentes (smartwatch) y las pulseras de actividad (smartband) son los dispositivos que tenemos a nuestro alcance para conocer el trabajo que está desarrollando nuestro corazón a través de la cantidad de contracciones que realiza en un minuto.

Aunque últimamente parecen estar de moda, este tipo de prendas llevan más de 50 años existiendo, de hecho, ya en los siglos XVI y XVII los descubridores del sistema linfático, Aselli, Pecquet y Wiseman ya sugirieron su uso, pero no fue hasta un siglo más tarde cuando se empezó a utilizar para mejorar el retorno venoso del miembro inferior. Al principio tenían uso terapéutico, pero desde los años 90 han ido adquiriendo uso deportivo, primero para deportistas de élite y más tarde para todos los públicos, eso si, se han puesto de moda para intentar minimizar el cansancio y acelerar la recuperación que producen las sesiones de entrenamiento siguiendo el camino terapéutico con el que se crearon en sus inicios.

En este artículo os vamos a ayudar a entender que son las medias de comprensión, para que sirven y si se adaptan a las necesidades que estás buscando.