Curso de monitor de ciclismo indoor
Sólo nosotros realizamos los cursos de formación de Ciclismo Indoor de la Federación Madrileña de Ciclismo.
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Equipaciones y materia ciclistaAccede a nuestra sección de video tutoriales en relación con el ciclismo indoor, por el momento hemos empezado con tutoriales de utilización del Mixmeister para que puedas hacer las mezclas de tus canciones favoritas y las uses en tus sesiones:
Somos los únicos que impartimos cursos de formación para monitores de ciclismo indoor con la Federación Madrileña de Ciclismo.
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Las mejores canciones para pedalear. Las sesiones están diseñadas para que la pedalees tú solo o para que las dirijas en tus clases de ciclo.
En este artículo continuamos con el estudio de las zapatillas de ciclismo indoor como material necesiario para realizar dicho deporte de la forma más optima y minimizando el riesgo de lesión.
En el caso que nos ocupa hablaremos de las zapatillas de spinning* de gama media, una gama de zapatillas que, sin ser profesionales, nos pueden dar unas prestaciones más que suficientes para un uso continuado y así evitar lesiones y obtener un mayor rendimiento en la práctica deportiva del ciclo indoor.
Los relojes inteligentes o smartwatch son unos dispositivos con numerosas funcionalidades que nos pueden ayudar al control de la actividad física y el deporte para su mejora y seguridad de dicho entrenamiento, dado que una de sus funciones es el registro de la frecuencia cardiaca. Por supuesto no es el único tipo de dispositivo que existe en el mercado, también están las pulseras de actividad (smartband) y los pulsómetros deportivos, unos dispositivos de los que hemos hablado en artículos anteriores (Las pulseras de actividad (smartband), los pulsómetros deportivos y los relojes inteligentes (smartwatch)), en este artículo realizaremos una comparativa de los mejores relojes inteligentes para mujeres y para hombres.
Nos interesará adquirir un smartwatch o reloj inteligente por alguna o varias de las siguientes razones:
La hidratación es muy importante a la hora de practicar deporte, debemos reponer los fluidos corporales que se pierden a través del sudor para que el equilibrio electrolítico de nuestro cuerpo sea óptimo para poder seguir realizando esa actividad. Así mismo, cobra mayor importancia cuando esta sudoración es mayor, y esto se produce cuando hace calor o cuando practicamos un deporte en interior como es el caso del comúnmente llamado spinning.
Este es el último artículo de nuestro estudio del mercado de zapatillas para ciclismo indoor. Ya hemos remarcado que igual que para correr buscamos zapatillas específicas de carrera, para spinning* tenemos que buscar zapatillas específicas de ciclismo. Así mismo, nos valdrán zapatillas de ciclismo de carretera como zapatillas de ciclimso MTB, las primeras nos darán mayor comodidad y transferencia de las fuerzas que imprimimos sobre el pedal en cada pedaleo y las segundas nos darán comodidad a la hora de desplazarnos por el gimnasio.
En este artículo vamos a hablar de zapatillas de ciclismo de gama alta, que las recomendamos para todas aquellas personas que quieran un confort muy elevado, practiquen la actividad con mucha asiduidad, y cuenten con un presupuesto holgado.
Cada vez son más los usuarios que quieren entrenar en casa por muy diferentes motivos:
Como en cualquier deporte que se precie, existe un material específico con unas características determinadas que ayudan a realizar la actividad tanto diaria como competitiva de la forma más optima y minimizando el riesgo de lesión, el spinning* no es una excepción.
En el caso que nos ocupa hablaremos del calzado para el ciclo indoor como herramienta fundamental para la práctica del spinning* ya que de él depende en gran parte el evitar lesiones y obtener un mayor rendimiento.
Desde siempre las cadencias rápidas en ciclismo indoor han generado bastante controversia por diferentes motivos, y en los últimos años, la mayor parte de las metodologías que se imparten, han tendido a bajar dichas cadencias. A continuación, vamos a intentar analizar el porqué y si es algo que está realmente justificado.
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