2ª Quincena enero 2020
2017 705 2018 749 2019 784 2020 848
Nivel de dificultad técnica: Medio-Bajo.
Nivel de condición física: Medio- Bajo.
Objetivos principales:
- Prioridad al trabajo aeróbico a intensidad alta, entre el 75 y 80%.
- Sesión sencilla a nivel técnico, para poder central la atención sobre el ritmo musical y el entrenamiento.
Características:
- Priorizamos el trabajo en cadencias de montaña.
- Intentaremos conseguir una buena sincronización entre los miembros de la clase.
Prioridades en la dirección de la clase:
- Pocas correcciones técnicas.
- Procurar que los alumnos estén todo el tiempo posible dentro del ritmo de música y que se sincronicen entre sí.
- Las instrucciones a cerca del esfuerzo irán enfocadas a franjas de trabajo intenso, pero evitando subir por encima del 80%
