2ª Quincena mayo 2018
Nivel de dificultad técnica: Alta.
Nivel de condición física: Alta.
Objetivos principales:
- Terminar la sesión con sensación de máximo alto de fatiga.
Características:
- Priorizamos los trabajos interválicos..
- Rebasar el umbral anaeróbico en numerosas ocasiones.
Prioridades en la dirección de la clase:
- Correcciones técnicas avanzadas sólo si es necesario.
- Especial atención en los tramos más exigentes por si algún alumno no es capaz de realizarlos correctamente (montañas extenuantes)..
- Prioridad absoluta al entrenamiento dándole importancia a ajustarlo en todo momento.
- Dominio del manejo de la resistencia para conseguir los watios y el pulso propuesto.
