2ª Quincena agosto 2019
Nivel de dificultad técnica: Medio-Alto.
Nivel de condición física: Medio-Alto.
Objetivos principales:
- Prioridad al trabajo aeróbico rondando en el 80%.
- Priorizaremos los tramos continuos variables
Características:
- Trabajos de cargas prolongadas, pero no muy intensas.
- Atención a los alumnos que vuelven del periodo vacacional.
Prioridades en la dirección de la clase:
- Correcciones técnicas avanzadas atendiendo de forma especial a los alumnos que han vuelto del periodo vacacional.
- Prioridad a controlar el ritmo cardiaco y a alcanzar porcentajes de intensidad en todo momento.
- Control del esfuerzo debido al calor, y recordar continuamente la necesidad de hidratación.
