2ª Quincena Febrero 2019
Nivel de dificultad técnica: Media-Alta.
Nivel de condición física: Media-Alta.
Objetivos principales:
- Prioridad al trabajo aeróbico en todo momento entre el 70 y 90 %, acercándonos cada vez en más ocasiones al 90%.
- Priorizaremos los trabajos variables, aunque comienzan a aparecer los tramos interválicos.
Características:
- Tramos de pie, entre 2 y 2’5 minutos como máximo.
- Trabajos con cadencias de llano de pie.
Prioridades en la dirección de la clase:
- Correcciones técnicas Avanzadas, sólo si son necesarias.
- Prioridad a controlar el ritmo cardiaco para que no se dispare más de lo propuesto.
- Correcciones rítmicas sólo si es necesario.
