Nivel de dificultad técnica: Medio-Alto.

Nivel de condición física: Medio-Alto.

Objetivos principales:

• Prioridad al trabajo aeróbico entre 80 y 85%, no rebasándolo en ningún momento.
• Priorizaremos los tramos continuos variables.

Características:

• Trabajos de cargas prolongadas, pero no muy intensas.
• Atención a alumnos que vuelven del periodo vacacional.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones técnicas avanzadas, atendiendo a esos alumnos que vuelven del periodo vacacional.
• Prioridad a controlar el ritmo cardiaco y a alcanzar porcentajes de intensidad en todo momento.
• Control del esfuerzo debido al calor, y recordar continuamente la necesidad de hidratación.

Periodo de la temporada: Alta.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo de Transición.

Microciclo: Recuperación.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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