Nivel de dificultad técnica: Alto.

Nivel de condición física: Alto.

Objetivos principales:

• Prioridad al trabajo aeróbico rondando entre 80 y 85%
• Priorizaremos los tramos continuos variables

Características:

• Trabajos de cargas prolongadas, pero no muy intensas.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones técnicas avanzadas, sólo si son necesarias.
• Prioridad a controlar el ritmo cardiaco y a alcanzar porcentajes de intensidad en todo momento.
• Control del esfuerzo debido al calor, y recordar continuamente la necesidad de hidratación.

Periodo de la temporada: Alta.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo Óptimo.

Microciclo: Activación.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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