Nivel de dificultad técnica: Alto.

Nivel de condición física: Alto.

Objetivos principales:

• Prioridad al trabajo aeróbico entre el 85 y 90 % y anaeróbico.
• Priorizaremos los tramos interválicos y de fuerza-resistencia a altas intensidades.

Características:

• Tramos de pie, Superando los 3 minutos en algunas ocasiones.
• Trabajos de bajada a altas velocidades.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones técnicas Avanzadas, sólo si son necesarias.
• Prioridad a controlar el ritmo cardiaco y a alcanzar porcentajes de intensidad en todo momento.
• Correcciones rítmicas sólo si es necesario.

Periodo de la temporada: Alta.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo Preparación Física General.

Microciclo: Carga.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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