Nivel de dificultad técnica: Alta.

Nivel de condición física: Alta.

Objetivos principales:

• Trabajo de la Fc en zona aeróbica intensa y anaerobica, tocando y rebasando el umbral anaeróbico en numerosas ocasiones.
• Terminar la sesión con sensación de máxima fatiga.

Características:

• Priorizamos los trabajos interválicos.
• Rebasar el umbral anaeróbico en muchas ocasiones.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones técnicas avanzadas sólo si es necesario.
• Especial atención en los tramos más exigentes por si algún alumno no es capaz de realizarlos correctamente (montañas extenuantes).
• Prioridad absoluta al entrenamiento dándole importancia a ajustarlo en todo momento.
• Dominio del manejo de la resistencia para conseguir los watios y el pulso propuesto en todo momento.

Periodo de la temporada: Avanzado.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo de Preparación Especial.

Microciclo: Carga.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! Descargar Sesión 1ª Quincena de junio de 2018 (Necesitarás estar registrado)

Si, además, te quieres descargar la del año pasado pincha en el siguiente enlace Descargar Sesión 1ª Quincena de junio de 2017 (Necesitarás estar registrado)

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado): Planificación temporada 2017/2018.