Nivel de dificultad técnica: Media.

Nivel de condición física: Media.

Objetivos principales:

• Trabajo prioritario: continuo variable.
• Terminar la sesión sin sensación de fatiga.

Características:

• Prioridad de los trabajos variables y los uniformes con ritmos sencillos.
• Prioridad en los trabajos de cadencias medias.
• Reducción de las cadencias tras periodo vacacional.
• Limitación máxima de intensidad al 85% según las sensaciones y entrenamiento navideño de cada alumno.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones de técnica, repaso.
• Prioridad a los ritmos, y seguir insistiendo en el concepto de pierna de marca.
• Ir aumentando la mención al entrenamiento dándole cada vez más importancia.

Periodo de la temporada: Media.

Macrociclo: II.

Mesociclo: Preparación Física General.

Microciclo: Carga.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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