Nivel de dificultad técnica: Baja. Comienzo de temporada.

Nivel de condición física: Baja. Comienzo de temporada.

Objetivos principales:

• Trabajo prioritario: continuo variable. Tramos uniformes para completar el trabajo de base.
• Terminar la sesión sin sensación de fatiga, pero sí con cierto nivel de cansancio.

Características:

• Prioridad de los trabajos variables.
• Tramos de duración superior al minuto de pie.
• Limitación máxima de intensidad entre al 85% según las sensaciones y entrenamiento de cada alumno.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones de la técnica.
• Cada vez dar más importancia los ritmos, e ir introduciendo el concepto de pierna de marca.
• Ir aumentando la mención al trabajo de entrenamiento sin darle prioridad.

Periodo de la temporada: Inicial.

Macrociclo: I.

Mesociclo: Preparación Física General.

Microciclo: Carga.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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