1ª Quincena septiembre 2019

Nivel de dificultad técnica: Bajo.

Nivel de condición física: Bajo.

Objetivos principales: 

  • Prioridad al trabajo aeróbico moderado, entre el 65 y 75%
  • Priorizaremos los tramos continuos uniformes.

Características:

  • Esfuerzos prolongados y duraderos, intentando controlar los niveles de esfuerzo para que sean llevaderos en todo momento.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas, constantes.
  • Secundariamente intentar que los alumnos vayan cogiendo el ritmo.
  • Las instrucciones a cerca del esfuerzo irán enfocados a que no se descontrole el pulso.

Periodo de la temporada: Baja.

Macrociclo: I.

Mesociclo: Periodo de Preparación Física General.

Microciclo: Activación.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de septiembre de 2019

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de septiembre de 2019

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