1ª Quincena agosto 2019

Nivel de dificultad técnica: Medio-Alto.

Nivel de condición física: Medio-Alto.

Objetivos principales:

  • Prioridad al trabajo aeróbico entre 80 y 85%, no rebasándolo en ningún momento.
  • Priorizaremos los tramos continuos variables.

Características:

  • Trabajos de cargas prolongadas, pero no muy intensas.
  • Atención a alumnos que vuelven del periodo vacacional.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas avanzadas, atendiendo a esos alumnos que vuelven del periodo vacacional.
  • Prioridad a controlar el ritmo cardiaco y a alcanzar porcentajes de intensidad en todo momento.
  • Control del esfuerzo debido al calor, y recordar continuamente la necesidad de hidratación.

Periodo de la temporada: Alta.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo de Transición.

Microciclo: Recuperación.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de agosto de 2019

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de agosto de 2019

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