1ª Quincena mayo 2019

Nivel de dificultad técnica: Alta.

Nivel de condición física: Alta.

Objetivos principales:

  • Prioridad al trabajo aeróbico entre el 80 y 90 %, sobrepasando umbral anaeróbico en varios momentos.
  • Priorizaremos los tramos interválicos y de fuerza-resistencia a altas intensidades.

Características:

  • Tramos de pie, superando los tres minutos en algunas ocasiones.
  • Trabajos en bajada a altas intensidades.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas Avanzadas, sólo si son necesarias.
  • Prioridad a controlar el ritmo cardiaco y a alcanzar porcentajes de intensidad requeridos.
  • Correcciones rítmicas sólo si es necesario.

Periodo de la temporada: Avanzada.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo Preparación Física Especial.

Microciclo: Carga.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de mayo de 2019

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de mayo de 2019

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! Descargar Sesión 1ª Quincena de mayo de 2019 (Necesitarás estar registrado)

 

Si, además, te quieres descargar la del año pasado pincha en el siguiente enlace Descargar Sesión 1ª Quincena de mayo de 2018 (Necesitarás estar registrado)

O la del año 2016, pincha en el siguiente enlace Descargar Sesión 1ª Quincena de mayo de 2017 (Necesitarás estar registrado)

 

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado): Planificación temporada 2018/2019.

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS