1ª Quincena enero 2019

Nivel de dificultad técnica: Media-Alta.

Nivel de condición física: Media-Alta.

Objetivos principales:

  • Prioridad al trabajo aeróbico en todo momento entre el 70 y 80 %.
  • Recordar que los alumnos vienen de las vacaciones de Navidad con menos forma física y técnica.
  • Priorizaremos los trabajos variables alternándolos con continuos uniformes.

Características:

  • Tramos de pie sin sobrepasar el minuto.
  • Instrumentos sencillos.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Volveremos a recordar la técnica básica de forma grupal.
  • Acentuar el ritmo de la música para conseguir seguir el ritmo con la pedalada.
  • Requerimiento básico de esfuerzo.

Periodo de la temporada: Inicial.

Macrociclo: II.

Mesociclo: Periodo Preparación Física General.

Microciclo: Ajuste.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de enero de 2019

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de enero de 2019

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