1ª Quincena agosto 2018

Nivel de dificultad técnica: Alta.

Nivel de condición física: Alta.

Objetivos principales:

  • Trabajo de la Fc en zona aeróbica intensa. Dejando atrás la zona anaeróbia.
  • Terminar la sesión con sensación de fatiga moderada.

Características:

  • Priorizamos los trabajos continuos variables.
  • Nunca rebasar el umbral anaeróbico.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas avanzadas de forma relativamente constante.
  • Prioridad en la posible pérdida de técnica por el periodo vacacional.
  • No se da mucha importancia a los vatios.

Periodo de la temporada: Final.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo de Transición.

Microciclo: Ajuste.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de agosto de 2018

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de agosto de 2018

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