1ª Quincena julio 2018

Nivel de dificultad técnica: Alta.

Nivel de condición física: Alta.

Objetivos principales:

  • Prioridad al trabajo aeróbico y anaeróbico entre el 80 y 93 %.
  • Priorizaremos los tramos interválicos..

Características:

  • Tramos de pie, superando los tres minutos en algunas ocasiones.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas Avanzadas, sólo si son necesarias.
  • Prioridad a controlar el ritmo cardiaco y a alcanzar porcentajes de intensidad requeridos.

Periodo de la temporada: Avanzada.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo Preparación Física Especial.

Microciclo: Impacto.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de julio de 2018

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de julio de 2018

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