2ª Quincena Octubre 2017

Nivel de dificultad técnica: Baja. Comienzo de temporada.

Nivel de condición física: Baja. Comienzo de temporada.

Objetivos principales:

  • Trabajo prioritario: continuo variable. Tramos uniformes para completar el trabajo de base.
  • Terminar la sesión sin sensación de fatiga, pero sí con cierto nivel de cansancio.

Características:

  • Prioridad de los trabajos variables.
  • Tramos de duración superior al minuto de pie.
  • Limitación máxima de intensidad entre al 85% según las sensaciones y entrenamiento de cada alumno.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones de la técnica.
  • Cada vez dar más importancia los ritmos, e ir introduciendo el concepto de pierna de marca.
  • Ir aumentando la mención al trabajo de entrenamiento sin darle prioridad.

Periodo de la temporada: Inicial.

Macrociclo: I.

Mesociclo: Preparación Física General.

Microciclo: Carga.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la 2ª quincena de octubre de 2017

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la 2ª quincena de octubre de 2017

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! Descargar Sesión 2ª Quincena de octubre de 2017 (Necesitarás estar registrado)

 

Si, además, te quieres descargar la del año pasado pincha en el siguiente enlace Descargar Sesión 2ª Quincena de octubre de 2016 (Necesitarás estar registrado)

 

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado): Planificación temporada 2016/2017.

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS
Las cookies facilitan la prestación de nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, usted acepta que utilizamos cookies.
Más información De acuerdo