1ª Quincena enero 2019

Nivel de dificultad técnica: Media.

Nivel de condición física: Media.

Objetivos principales:

  • Bajaremos la intensidad dado que venimos de un periodo vacacional.
  • No se sobrepasará el 80% de intensidad.
  • Priorizaremos los trabajos variables alternándolos con uniformes.

Características:

  • Tramos de pie de hasta 1 minuto.
  • Disminución de la cadencia máxima.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas globales.
  • Prioridad a no perder el ritmo en ningún momento
  • Control de los niveles de esfuerzo con cada vez más precisión.

Periodo de la temporada: Medio.

Macrociclo: II.

Mesociclo: Periodo Preparación Física General.

Microciclo: Ajuste.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de enero de 2019

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de enero de 2019

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