Nivel de dificultad técnica: Baja.

Nivel de condición física: Baja.

Objetivos principales:

• Prioridad al trabajo aeróbico de base debido a que es principio de temporada.
• Comenzaremos a priorizar los trabajos variables sobre los uniformes.

Características:

• Tramos de pie, comenzando a realizar tramos ligeramente por encima del minuto.
• Aumento progresivo de las cadencias sin revasar las 105 rpms.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Repaso de correcciones técnicas continuas
• Especial atención a los alumnos nuevos o poco entrenados
• Aumentaremos las expectativas y los niveles de esfuerzo de forma progresiva

Periodo de la temporada: Inicial.

Macrociclo: I.

Mesociclo: Periodo Preparación Física General.

Microciclo: Carga.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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• Descargar Sesión 1ª Quincena de octubre de 2018

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