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¡Clases de ciclo indoor gratis!
*Recuerda que el nombre spinning es el nombre comercial de un tipo de bicicleta y método de trabajo, no de la actividad. La denominación correcta de la actividad es ciclo indoor, ciclismo indoor o indoor cycling....
Descripción de la sesión:
Seguimos en el momento más intenso de la temporada, por lo que hemos estructurado una sesión con mucha montaña y con cadencias rápidas en la que intentaremos mantener las intensidades altas o muy alta durante largos periodos de tiempo y en el que las recuperaciones serán siempre incompletas.
También hemos introducido dos bajadas para aumentar un poco más la exigencia técnica.
En cuanto a la música, la mayor parte de los tracks son conocidos, aunque con versiones no originales, cumpliendo así una doble función: Motivación y originalidad.
Perfil de la sesión:
Nivel de dificultad técnica: Alta. Nivel de condición física: Alta. Periodo de la temporada: Alta.
Macrociclo: III. Mesociclo: Preparación Física general. Microciclo: Carga.
¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! (Necesitarás estar registrado):
Descargar Sesión 1ª Quincena de mayo de 2022
Si, además, te quieres descargar las de otros años, pincha en los siguiente enlaces (Necesitarás estar registrado):
Descargar Sesión 1ª Quincena de mayo de 2021
Descargar Sesión 1ª Quincena de mayo de 2020
Descargar Sesión 1ª Quincena de mayo de 2019
Descargar Sesión 1ª Quincena de mayo de 2018
Descargar Sesión 1ª Quincena de mayo de 2017
Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado):
Planificación temporada 2021/2022.
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