Descarga gratis música de ciclismo indoor de 2022: Sesión 1ª Quincena marzo

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La mejor música con las mejores mezclas para que la disfrutes pedaleando.

¡Para ti!

Descripción de la sesión:

Se debe intentar seguir la progresión de intensidad alcanzando los objetivos más exigentes en este mes y en abril. Por ello tendrá lugar otra evolución en cuanto a la intensidad y a   la técnica.
Alcanzaremos el umbral anaeróbico en más ocasiones con el objetivo de ampliar la franja de trabajo aeróbico de los alumnos, además de su capacidad de recuperación.
En cuanto a la técnica, lo más destacable de la sesión son los tramos de pie en cadencias medias.
A nivel musical, Hay partes que no son fáciles de seguir con la pedalada. Esto lo utilizaremos como reto para los alumnos avanzados, pero se deberá estar atento de los que no lo sean tanto para que no se pierdan.

Descripción de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de marzo de 2022

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 1ª Quincena de marzo de 2022

Nivel de dificultad técnica: Media. Nivel de condición física: Media. Periodo de la temporada: Media-Alta.

Macrociclo: II. Mesociclo: Preparación Física Especial. Microciclo: Carga.

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 1ª Quincena de marzo de 2022

 

Si, además, te quieres descargar las de otros años, pincha en los siguiente enlaces (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 1ª Quincena de marzo de 2021

Descargar Sesión 1ª Quincena de marzo de 2020

Descargar Sesión 1ª Quincena de marzo de 2019

Descargar Sesión 1ª Quincena de marzo de 2018

Descargar Sesión 1ª Quincena de marzo de 2017

 

 

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado):

Planificación temporada 2021/2022.

 

 

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