Descarga gratis música de ciclismo indoor de 2022: Sesión 2ª Quincena enero

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¡Descarga más de 150 sesiones!

*Recuerda que la denominación Spinning es una marca comercial, lo correcto es llamarlo por su nombre genérico como ciclo indoor

Descripción de la sesión:

Continuamos con el objetivo que nos van a demandar los alumnos a la vuelta de vacaciones, la quema de grasas, por eso realizaremos un mesociclo con este objetivo parcial, quemar todas las calorías que hemos añadido a nuestro organismo en el periodo navideño.

Esta sesión la podemos realizar con un continuo variable o con interválicos, te recomendamos la primera opción, será más sencilla para tus alumnos, cambios de intensidad progresivos y no demasiado bruscos.

Hemos seleccionado canciones conocidas muy motivadoras para que dicha motivación se contagie a todos los ciclistas.

Descripción de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de enero de 2022

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de enero de 2022

Nivel de dificultad técnica: Media. Nivel de condición física: Media. Periodo de la temporada: Media-Alta.

Macrociclo: II. Mesociclo: Periodo de preparación física general. Microciclo: Activación.

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 2ª Quincena de enero de 2022

 

Si, además, te quieres descargar las de otros años, pincha en los siguiente enlaces (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 2ª Quincena de enero de 2021

Descargar Sesión 2ª Quincena de enero de 2020

Descargar Sesión 2ª Quincena de enero de 2019

Descargar Sesión 2ª Quincena de enero de 2018

Descargar Sesión 2ª Quincena de enero de 2017

 

 

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado):

Planificación temporada 2021/2022.

 

 

Llevamos 5 años ofreciendo sesiones gratuitas.

Si te gustan y nos quieres agradecer nuestro tiempo y trabajo, nos puedes motivar con una pequeña aportación, te lo agradeceríamos enormemente y nos motivaría a seguir ofreciendo sesiones de forma gratuita como hasta ahora.

Lo puedes hacer a través de una transferencia al siguiente número de cuenta:

ES78 1465 0100 92 1723738338

Titular:

Alberto de Mateo

 

¡O si lo prefieres nos puedes hacer un BIZUM al 649168586! (Gonzalo R.D.)

 

En asunto puedes poner:

Agradecimiento por las sesiones

 

¡Y no te preocupes por la cantidad aportada, desde 1€ nos hará ilusión y te lo agradeceremos!

¡Muchas gracias!

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