Descarga gratis música de ciclismo indoor de 2021: Sesión 2ª Quincena diciembre

¡Acaba el año con la mejor música de spinning *!

Seguimos ofreciendo música gratis para tus sesiones de ciclismo indoor

¡Descárgalo gratis!

*Recuerda que la denominación Spinning es una marca comercial, lo correcto es llamarlo por su nombre genérico como ciclismo indoor

Descripción de la sesión:

Como reto principal en esta sesión propondremos dos tramos en cadencias altas o bajadas, continuando con las intensidades similares a las anteriores semanas, aunque tocaremos intensidades del 90% en más ocasiones.

Al final de la sesión, en la vuelta a la calma podemos encontrar una canción “navideña” bastante simpática para poder distender un poco el ambiente de la sesión y hacer alguna mención navideña.

Al ser el final del primer mesociclo, será conveniente hacer una mención a la progresión realizada desde septiembre y a la consecución o no de los objetivos propuestos.

Descripción de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de diciembre de 2021

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de diciembre de 2021

Nivel de dificultad técnica: Media. Nivel de condición física: Media. Periodo de la temporada: Media.

Macrociclo: I. Mesociclo: Óptimo. Microciclo: Activación.

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 2ª Quincena de diciembre de 2021

 

Si, además, te quieres descargar las de otros años, pincha en los siguiente enlaces (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 2ª Quincena de diciembre de 2020

Descargar Sesión 2ª Quincena de diciembre de 2019

Descargar Sesión 2ª Quincena de diciembre de 2018

Descargar Sesión 2ª Quincena de diciembre de 2017

Descargar Sesión 2ª Quincena de diciembre de 2016

 

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado):

Planificación temporada 2020/2021.

 

 

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