Descarga gratis música de ciclismo indoor de 2021: Sesión 2ª Quincena septiembre

¡Descarga música gratis de spinning*!

Comenzamos nueva temporada y os ofrecemos nueva música para que la utilicéis en vuestras clases de ciclo indoor tanto para impartirlas como para hacerlas vosotros en vuestras bicicletas de ciclismo indoor. ¡Por cierto! Hemos estrenado nueva sección en nuestro blog y hemos trabajado este verano para hacer un estudio de las mejores bicicletas de ciclo indoor del mercado para que las podáis adquirir para vuestros entrenamientos

¡Hay que preparase para el invierno!

*Recuerda que la palabra Spinning es una marca, no se debería utilizar para describir esta actividad

 

Descripción de la sesión:

Es una sesión especialmente diseñada y pensada para este mes de septiembre, en la cual debemos seguir usando mascarilla e ir mejorando nuestra forma física después de las vacaciones de verano.

Musicalmente hemos buscado canciones no demasiado excitantes para que nuestros alumnos no tiendan a meter mucha resistencia, y podamos controlar el pulso intentando no rebasar el 75% de la frecuencia cardiaca máxima. En la parte final de la sesión pedalearemos drum & Bass sentados, estilo ideal para trabajar con resistencia e ir ganando fuerza en las piernas.

El objetivo principal de esta sesión es trabajar más volumen que picos de intensidad, para ganar la condición física de base.

Descripción de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de septiembre de 2021

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de septiembre de 2021

Nivel de dificultad técnica: Baja. Nivel de condición física: Baja. Periodo de la temporada: Baja.

Macrociclo: I. Mesociclo: Periodo Preparación Física General. Microciclo: Ajuste.

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 2ª Quincena de septiembre de 2021

 

Si, además, te quieres descargar las de otros años, pincha en los siguiente enlaces (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 2ª Quincena de septiembre de 2020

Descargar Sesión 2ª Quincena de septiembre de 2019

Descargar Sesión 2ª Quincena de septiembre de 2018

Descargar Sesión 2ª Quincena de septiembre de 2017

Descargar Sesión 2ª Quincena de septiembre de 2016

 

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado):

Planificación temporada 2020/2021.

 

 

Llevamos 5 años ofreciendo sesiones gratuitas.

Si te gustan y nos quieres agradecer nuestro tiempo y trabajo, nos puedes motivar con una pequeña aportación, te lo agradeceríamos enormemente y nos motivaría a seguir ofreciendo sesiones de forma gratuita como hasta ahora.

Lo puedes hacer a través de una transferencia al siguiente número de cuenta:

ES78 1465 0100 92 1723738338

Titular:

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¡O si lo prefieres nos puedes hacer un BIZUM al 649168586! (Gonzalo R.D.)

 

En asunto puedes poner:

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¡Y no te preocupes por la cantidad aportada, desde 1€ nos hará ilusión y te lo agradeceremos!

¡Muchas gracias!

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