Te ofrecemos la mejor música para tus clases de ciclo indoor

Cogemos la mejor música para pedalear, la mezclamos con el programa Mixmeister, la masterizamos con los mejores plugins para que el sonido sea el mejor y el resultado es el que te ofrecemos: Clases de ciclo indoor online para que las puedas descargar y las puedas pedalear en tu casa, en tu gimnasio, con tus amigos, con tus alumnos, con quien tú desees y realices deporte de manera fácil y divertida.

¡Y todo esto de manera totalmente gratuita!

Nivel de dificultad técnica: Media-Alta.

Nivel de condición física: Media-Alta.

Objetivos principales:

Prioridad al trabajo de pulsaciones variables, sin cambios bruscos.
Intentaremos evitar esfuerzos intensos prolongados debido al uso obligatorio de mascarillas.
Continuaremos moderando la duración de los tramos intensos, fijando el máximo porcentaje de frecuencia cardiaca en el 80%, pudiéndolo rebasar de forma puntual.

Características:

Trabajaremos tramos de entrenamiento continuo variable en montaña de forma prioritaria.
Recuperaciones en tramos de llano y montaña, trabajo más intenso en tramos de montaña.

Prioridades en la dirección de la clase:

Correcciones técnicas puntuales en caso de que sea necesario.
Procurar que los alumnos estén dentro del ritmo de la música, dándole importancia, aunque priorizando el control del pulso.
Las instrucciones a cerca del esfuerzo irán enfocadas al control del pulso para que no se dispare.

Periodo de la temporada: Alta.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo Preparación Física General.

Microciclo: Ajuste.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 2ª Quincena de abril de 2021

Si, además, te quieres descargar las de otros años, pincha en los siguiente enlaces (Necesitarás estar registrado):

Descargar Sesión 2ª Quincena de abril de 2020

Descargar Sesión 2ª Quincena de abril de 2019

Descargar Sesión 2ª Quincena de abril de 2018

Descargar Sesión 2ª Quincena de abril de 2017

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado):

Planificación temporada 2020/2021.

Llevamos 4 años ofreciendo sesiones gratuitas.

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