Nivel de dificultad técnica: Bajo.

Nivel de condición física: Bajo.

Objetivos principales: 

• Prioridad al trabajo aeróbico moderado, entre el 65 y 75%
• Priorizaremos los tramos continuos uniformes.

Características:

• Esfuerzos prolongados y duraderos, intentando controlar los niveles de esfuerzo para que sean llevaderos en todo momento.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones técnicas, constantes.
• Secundariamente intentar que los alumnos vayan cogiendo el ritmo.
• Las instrucciones a cerca del esfuerzo irán enfocados a que no se descontrole el pulso.

Periodo de la temporada: Baja.

Macrociclo: I.

Mesociclo: Periodo de Preparación Física General.

Microciclo: Activación.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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