2ª Quincena junio 2019

Nivel de dificultad técnica: Alto.

Nivel de condición física: Alto.

Objetivos principales:

  • Trabajo de la Fc en zona aeróbica intensa intentando no rebasar el umbral anaeróbico.
  • Terminar la sesión con sensación alta de fatiga.

Características:

  • Priorizamos los trabajos continuos variables, aunque seguiremos utilizando los interválicos.
  • Mucho trabajo de Fuerza-Resistencia

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas avanzadas sólo si es necesario.
  • Especial atención a la hidratación, debido al calor.
  • Prioridad al entrenamiento dándole importancia a ajustarlo en todo momento.

Periodo de la temporada: Alta.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo Óptimo.

Microciclo: Impacto.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de junio de 2019

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de junio de 2019

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