Nivel de dificultad técnica: Alto.

Nivel de condición física: Alto.

Objetivos principales:

• Trabajo de la Fc en zona aeróbica intensa intentando no rebasar el umbral anaeróbico.
• Terminar la sesión con sensación alta de fatiga.

Características:

• Priorizamos los trabajos continuos variables, aunque seguiremos utilizando los interválicos.
• Mucho trabajo de Fuerza-Resistencia

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones técnicas avanzadas sólo si es necesario.
• Especial atención a la hidratación, debido al calor.
• Prioridad al entrenamiento dándole importancia a ajustarlo en todo momento.

Periodo de la temporada: Alta.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo Óptimo.

Microciclo: Impacto.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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