2ª Quincena abril 2019

Nivel de dificultad técnica: Alta.

Nivel de condición física: Alta.

Objetivos principales:

  • Prioridad al trabajo aeróbico entre el 80 y 90 %, tocando el umbral anaeróbico en varios momentos.
  • Priorizaremos cada vez más los tramos interválicos y de fuerza-resistencia a altas intensidades.

Características:

  • Tramos de pie, por encima de los tres minutos.
  • Trabajos sostenidos a altas intensidades.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas Avanzadas, sólo si son necesarias.
  • Prioridad a controlar el ritmo cardiaco y a alcanzar porcentajes de intensidad requeridos.
  • Correcciones rítmicas sólo si es necesario.

Periodo de la temporada: Media-Avanzada.

Macrociclo: II.

Mesociclo: Periodo Preparación Física Especial.

Microciclo: Carga.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de abril de 2019

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de abril de 2019

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! Descargar Sesión 2ª Quincena de abril de 2019 (Necesitarás estar registrado)

 

Si, además, te quieres descargar la del año pasado pincha en el siguiente enlace Descargar Sesión 2ª Quincena de abril de 2018 (Necesitarás estar registrado)

O la del año 2016, pincha en el siguiente enlace Descargar Sesión 2ª Quincena de abril de 2017 (Necesitarás estar registrado)

 

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado): Planificación temporada 2018/2019.

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS