Nivel de dificultad técnica: Media.

Nivel de condición física: Media.

Objetivos principales:

• Bajaremos la intensidad dado que venimos de un periodo vacacional.
• No se sobrepasará el 80% de intensidad.
• Priorizaremos los trabajos variables alternándolos con uniformes.

Características:

• Tramos de pie de hasta 1 minuto.
• Disminución de la cadencia máxima.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones técnicas globales.
• Prioridad a no perder el ritmo en ningún momento
• Control de los niveles de esfuerzo con cada vez más precisión.

Periodo de la temporada: Medio.

Macrociclo: II.

Mesociclo: Periodo Preparación Física General.

Microciclo: Ajuste.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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