2ª Quincena agosto 2018

Nivel de dificultad técnica: Baja.

Nivel de condición física: Media/Baja.

Objetivos principales:

  • Trabajo de la Fc en zona aeróbica media e intensa.
  • No se realizarán trabajos anaeróbicos..
  • Terminar la sesión con sensación de fatiga moderada.

Características:

  • Priorizamos los trabajos continuos uniformes o variables.
  • Nunca se rebasará el umbral anaeróbico.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas básicas de forma constante.
  • No se le dará importancia al entrenamiento, se daráimportancia a la correcta técnica para evutar lesiones.
  • Se utilizarán los vatios como forma de aprendizaje para el entrenamiento, su objetivo no es el entrenamiento en si.

Periodo de la temporada: Final.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo de Transición.

Microciclo: Recuperación.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de agosto de 2018

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la Sesión 2ª Quincena de agosto de 2018

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! Descargar Sesión 2ª Quincena de agosto de 2018 (Necesitarás estar registrado)

 

Si, además, te quieres descargar la del año pasado pincha en el siguiente enlace Descargar Sesión 2ª Quincena de agosto de 2017 (Necesitarás estar registrado)

 

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado): Planificación temporada 2017/2018.

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS