1ª Quincena julio 2018

Nivel de dificultad técnica: Alta.

Nivel de condición física: Alta.

Objetivos principales:

• Prioridad al trabajo aeróbico y anaeróbico entre el 80 y 93 %.
• Priorizaremos los tramos interválicos..

Características:

• Tramos de pie, superando los tres minutos en algunas ocasiones.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones técnicas Avanzadas, sólo si son necesarias.
• Prioridad a controlar el ritmo cardiaco y a alcanzar porcentajes de intensidad requeridos.

Periodo de la temporada: Avanzada.

Macrociclo: III.

Mesociclo: Periodo Preparación Física Especial.

Microciclo: Impacto.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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