1ª Quincena abril 2018

Nivel de dificultad técnica: Alta.

Nivel de condición física: Alta.

Objetivos principales:

  • Trabajo de la Fc en zona aeróbica intensa, tocando y rebasando el umbral anaeróbico en varias ocasiones.
  • Terminar la sesión con sensación de nivel alto de fatiga.

Características:

  • Priorizamos los trabajos variables dando cada vez más importancia a los tramos interválicos.
  • Trabajo en progresión de cadencia.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones técnicas avanzadas sólo si es necesario.
  • Especial atención en los tramos más exigentes por si algún alumno no es capaz de realizarlos correctamente (Progresión de cadencia).
  • Prioridad total al entrenamiento dándole importancia a ajustarlo en todo momento.
  • Dominio del manejo de la resistencia para conseguir los watios y el pulso propuesto.

Periodo de la temporada: Media - Avanzada.

Macrociclo: II.

Mesociclo: Periodo de Transición.

Microciclo: Recuperación.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la 1ª Quincena de abril de 2018

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la 1ª Quincena de abril de 2018

¡Para descargar nuestra sesión pincha en el siguiente enlace! Descargar Sesión 1ª Quincena de abril de 2018 (Necesitarás estar registrado)

 

Si, además, te quieres descargar la del año pasado pincha en el siguiente enlace Descargar Sesión 1ª Quincena de abril de 2017 (Necesitarás estar registrado)

 

Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado): Planificación temporada 2017/2018.

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS
Las cookies facilitan la prestación de nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, usted acepta que utilizamos cookies.
Más información De acuerdo