2ª Quincena Enero 2018

Nivel de dificultad técnica: Media.

Nivel de condición física: Media.

Objetivos principales:

  • Trabajo prioritario: continuo variable.
  • Terminar la sesión sin sensación de fatiga.

Características:

  • Prioridad de los trabajos variables y los uniformes con ritmos sencillos.
  • Prioridad en los trabajos de cadencias medias.
  • Reducción de las cadencias tras periodo vacacional.
  • Limitación máxima de intensidad al 85% según las sensaciones y entrenamiento navideño de cada alumno.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones de técnica, repaso.
  • Prioridad a los ritmos, y seguir insistiendo en el concepto de pierna de marca.
  • Ir aumentando la mención al entrenamiento dándole cada vez más importancia.

Periodo de la temporada: Media.

Macrociclo: II.

Mesociclo: Preparación Física General.

Microciclo: Carga.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la 2ª quincena de enero de 2018

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la 2ª quincena de enero de 2018

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