Nivel de dificultad técnica: Media.

Nivel de condición física: Media.

Objetivos principales:

• Trabajo prioritario: continuo variable.
• Seguir en la línea del mes intentando disfrutar de la sesión navideña.

Características:

• Limitación máxima de intensidad al 90-93% según las sensaciones y entrenamiento de cada alumno.

Prioridades en la dirección de la clase:

• Correcciones mínimas, haciendo hincapié en la temática de la sesión.

Periodo de la temporada: Media.

Macrociclo: II.

Mesociclo: Preparación Física General (Después de la consecución del primer objetivo. Momento de retroalimentación ¿Lo hemos conseguido?).

Microciclo: Ajuste.

Descripción de la sesión:

Perfil de la sesión:

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