1ª Quincena Noviembre 2017

Nivel de dificultad técnica: Media.

Nivel de condición física: Media.

Objetivos principales:

  • Trabajo prioritario: continuo variable.
  • Terminar la sesión sin sensación de fatiga, pero sí con cierto nivel de cansancio.

Características:

  • Prioridad de los trabajos variables.
  • Tramos de duración superior al minuto de pie en montaña. Comienzo del trabajo técnico de tramos de llano de pie.
  • Limitación máxima de intensidad entre al 90% según las sensaciones y entrenamiento de cada alumno.

Prioridades en la dirección de la clase:

  • Correcciones de la técnica.
  • Correcciones de técnica, tocando factores cada vez más avanzados.
  • Cada vez dar más importancia los ritmos, y seguir introduciendo el concepto de pierna de marca.
  • Ir aumentando la mención al trabajo de entrenamiento sin darle prioridad.

Periodo de la temporada: Inicial.

Macrociclo: I.

Mesociclo: Preparación Física Especial.

Microciclo: Impacto.

Descripción de la sesión:

Descripción de la sesión de la 1ª quincena de noviembre de 2017

Perfil de la sesión:

Perfil de la sesión de la 1ª quincena de noviembre de 2017

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Si quieres saber más sobre nuestra planificación de la temporada pincha en el siguiente enlace (Necesitarás estar registrado): Planificación temporada 2017/2018.

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